Zaujíma vás sledovanie najnovších trendov v oblasti starostlivosti o svoj vzhľad a vlasy? Jednou z látok, s ktorou sa v posledných rokoch stretávame v zložení výživových doplnkov, je astaxanthin. Mnoho ľudí o ňom zatiaľ nepočulo a nevie si predstaviť, na čo všetko je dobrý. Ak k nim patríte aj vy, práve pre vás je náš dnešný článok.
Obsah
Že sú na vlasy a pokožku dobré vitamíny skupiny B, to už pravdepodobne dobre viete. A tiež si dokážete predstaviť, v čom všetkom sa dá v jedálničku nájsť napríklad taký vitamín A. Ale astaxantín? To je názov, ktorý možno vidíte prvýkrát v živote. Netušíte, čo táto látka robí, odkiaľ pochádza ani na čo by mala byť presne dobrá. Preto k nej môžete mať istú nedôveru.
To je však škoda, pretože ak astaxanthin zakomponujete do svojej každodennej životosprávy, môže vám priniesť mnoho zaujímavých výhod.
Čo je to astaxanthin?
Astaxanthin je červený pigment, ktorý patrí do skupiny chemických látok nazývaných karotenoidy. Nachádza sa v niektorých riasach a spôsobuje ružovočervené sfarbenie lososa.
Astaxantín je zároveň aj antioxidant. Vďaka tomu môže chrániť bunky pred nežiaducim poškodením a predčasným starnutím. Astaxanthin môže tiež prispieť k podpore normálneho stavu imunitného systému.
Účinky astaxanthinu
| Účinok Astaxanthinu | Popis |
|---|---|
| Posilnenie zdravia vlasov | Podporuje rast vlasov a znižuje ich lámavosť vďaka ochranným účinkom proti poškodeniu. |
| Podpora zdravia pokožky | Pomáha redukovať vrásky a zlepšuje pružnosť pokožky. |
| Antioxidant | Chráni bunky pred oxidačným stresom a voľnými radikálmi. |
| Posilnenie imunitného systému | Zvyšuje obranyschopnosť organizmu a pomáha telu bojovať proti infekciám. |
| Zlepšenie fyzickej výkonnosti | Znižuje únavu svalov, zvyšuje vytrvalosť a podporuje regeneráciu. |
| Podpora zdravia očí | Pomáha chrániť zrak a znižovať riziko vzniku vekom podmienenej makulárnej degenerácie. |
| Protizápalové účinky | Znižuje zápalové procesy v tele a môže uľaviť od bolesti kĺbov. |
Vlasy, nechty a pleť
Astaxantín prispieva k zdraviu pokožky. Štúdie ukazujú, že pomáha zlepšovať pružnosť a hydratáciu pokožky a obmedzuje tvorbu vrások. Práve preto sa často pridáva do anti-age výživových doplnkov a kozmetických výrobkov.
Ďalej môže ponúknuť:
- Podporu normálnej hydratácie pokožky
- Podporu normálneho vzhľadu starnúcej pokožky
- Pomoc pri boji so stareckými škvrnami
Astaxanthin tiež podporuje výživu vlasových folikulov, ktoré tak lepšie prijímajú vitamíny a ďalšie dôležité látky potrebné pre rast vlasov z krvi.
Syndróm suchého oka
Máte stále suché oči, ktoré vás svrbia a rýchlo sa unavia? Suché oko je dlhodobý problém, ktorého príznaky zahŕňajú suchosť očí, zápal a zníženie slzného filmu (tenká vonkajšia vrstva tekutiny, ktorá chráni oči pred infekciami a dráždivými látkami, ako sú nečistoty).
Astaxanthin môže v tomto smere ľuďom ponúknuť stabilitu slzného filmu v oku a podporu normálnej obnovy buniek, vďaka čomu sa suché a unavené oči môžu stať minulosťou.
Metabolický syndróm
Metabolický syndróm je súbor niekoľkých porúch, ktoré zvyšujú riziko vzniku srdcových ochorení, cukrovky, mŕtvice a komplikácií spojených s mozgom a miechou. Ako nám však môže v takejto situácii prospieť práve astaxantín? Je to vlastne celkom jednoduché.
Táto látka môže prispieť napríklad k:
- Podpore normálneho systolického tlaku
- Podpore normálnej hladiny celkového cholesterolu
- Úprave hladiny LDL cholesterolu
Astaxantín môže zlepšovať krvný tlak tým, že rozširuje cievy a zlepšuje fungovanie superoxidov. Superoxidy sú kyslíkové radikály, ktoré pomáhajú chrániť telesné bunky pred poškodením, ktoré môže viesť k ochoreniu. Astaxanthin tiež pomáha kontrolovať produkciu LDL cholesterolu. Vysoký LDL cholesterol je považovaný za ten zlý, pretože môže zvyšovať riziko srdcových ochorení a mŕtvice.
Kostná hmota
Astaxantín môže podporovať zdravie kostí vďaka svojej funkcii antioxidantu, ktorý znižuje oxidačný stres. Oxidačný stres je nerovnováha medzi produkciou škodlivých voľných radikálov a prospešných antioxidantov v tele.
Astaxanthin zvyšuje hustotu kostných minerálov a znižuje úbytok kostnej hmoty a zároveň zvyšuje počet buniek, ktoré tvoria a obnovujú kosti. Bolo tiež preukázané, že brzdí úbytok chrupavky – silného a pružného spojivového tkaniva, ktoré chráni kĺby a kosti.
Štúdie však zatiaľ prebehli len na laboratórnych myšiach a potkanoch, takže na výsledky štúdií na ľuďoch si budeme musieť v tomto prípade ešte počkať.
Ako správne užívať astaxanthin?
Aj keď je astaxantín naozaj veľmi zaujímavý, čo sa týka vlasov, nechtov a pokožky, je vhodné ho kombinovať aj s vitamínmi, bylinami, minerálmi a ďalšími látkami, ktoré sú pre našu krásu rovnako dôležité ako doplňovanie antioxidantov.
V zložení kvalitného prírodného výživového doplnku na vlasy, nechty a pokožku, ktorý je vhodný aj na dlhodobé užívanie, preto hľadajte:
- Astaxantín
- Pŕhľavu dvojdomú
- Prasličku roľnú
- Pivovarské kvasnice
- Biotín
- Metionín
- Kolagén
- Selén
- Zinok
A mnoho ďalších látok.
Nezabúdajte, že nechty, pokožka i vlasy potrebujú na svoje prosperovanie aj správne nastavenú starostlivosť. To napríklad znamená, že sa rozlúčite s príčeskami a umelými nechtami. Určite pomôže aj každodenné ranné a večerné odličovanie a čistenie pokožky, na ktorú následne aplikujete vyživujúci krém. Na vlasy určite používajte prírodnú kozmetiku a vyhýbajte sa tepelnému stylingu.
Zdroj
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1063/astaxanthin – O astaxanthinu (anglicky)
https://www.health.com/astaxanthin-benefits-8613082 – Benefity astaxanthinu (anglicky)
