Zaujíma vás sledovanie najnovších trendov v oblasti starostlivosti o svoj vzhľad a vlasy? Jednou z látok, s ktorou sa v posledných rokoch stretávame v zložení výživových doplnkov, je astaxanthin. Mnoho ľudí o ňom zatiaľ nepočulo a nevie si predstaviť, na čo všetko je dobrý. Ak k nim patríte aj vy, práve pre vás je náš dnešný článok.
Obsah
Že sú na vlasy a pokožku dobré vitamíny skupiny B, to už pravdepodobne dobre viete. A tiež si dokážete predstaviť, v čom všetkom sa dá v jedálničku nájsť napríklad taký vitamín A. Ale astaxantín? To je názov, ktorý možno vidíte prvýkrát v živote. Netušíte, čo táto látka robí, odkiaľ pochádza ani na čo by mala byť presne dobrá. Preto k nej môžete mať istú nedôveru.
To je však škoda, pretože ak astaxanthin zakomponujete do svojej každodennej životosprávy, môže vám priniesť mnoho zaujímavých výhod.
Čo je to astaxanthin?
Astaxanthin je červený pigment zo skupiny karotenoidov, ktorý sa prirodzene vyskytuje napríklad v niektorých riasach a je zodpovedný za ružovočervené sfarbenie lososa.
Zároveň ide o silný antioxidant, ktorý:
- Chráni bunky pred poškodením spôsobeným oxidačným stresom
- Spomaľuje predčasné starnutie pokožky
- Môže podporiť normálny stav imunitného systému
Najlepšie účinky astaxanthinu
| Účinok Astaxanthinu | Popis |
|---|---|
| Posilnenie zdravia vlasov | Podporuje rast vlasov a znižuje ich lámavosť vďaka ochranným účinkom proti poškodeniu. |
| Podpora zdravia pokožky | Pomáha redukovať vrásky a zlepšuje pružnosť pokožky. |
| Antioxidant | Chráni bunky pred oxidačným stresom a voľnými radikálmi. |
| Posilnenie imunitného systému | Zvyšuje obranyschopnosť organizmu a pomáha telu bojovať proti infekciám. |
| Zlepšenie fyzickej výkonnosti | Znižuje únavu svalov, zvyšuje vytrvalosť a podporuje regeneráciu. |
| Podpora zdravia očí | Pomáha chrániť zrak a znižovať riziko vzniku vekom podmienenej makulárnej degenerácie. |
| Protizápalové účinky | Znižuje zápalové procesy v tele a môže uľaviť od bolesti kĺbov. |
1. Vlasy, nechty a pokožka
Astaxanthin má pozitívne účinky na vzhľad a zdravie pokožky – podporuje jej pružnosť, hydratáciu a môže obmedziť tvorbu vrások. Niet divu, že ho nájdeme v anti-age doplnkoch výživy a kozmetike.
Pomáha najmä s:
- Zlepšením hydratácie pokožky – pleť pôsobí zdravšie a sviežejšie
- Podporou mladistvého vzhľadu – redukuje prejavy starnutia
- Obmedzením výskytu stareckých škvŕn
Pokiaľ ide o vlasy:
Podporuje rast vlasov – posilňuje vlasové korienky zvnútra
Vyživuje vlasové folikuly – zlepšuje ich schopnosť vstrebávať vitamíny a živiny z krvi
Pre dosiahnutie najlepších výsledkov odporúčame kombinovať astaxanthin s ďalšími overenými látkami, ktoré podporujú krásu zvnútra. Skvelou voľbou je napríklad biotín, zinok, kolagén, metionín alebo extrakty z pŕhľavy a prasličky, ktoré spoločne s astaxanthinom pôsobia synergicky a zvyšujú účinnosť pri podpore zdravej pokožky, silných vlasov aj pevných nechtov.
2. Syndróm suchého oka
Trápi Vás pocit suchých, podráždených a unavených očí? Tento stav býva často spojený s oslabením ochranného slzného filmu.
Astaxanthin môže pomôcť:
- Podporiť regeneráciu očných buniek – upokojuje podráždenie a zápaly
- Stabilizovať slzný film – oči sú lepšie chránené pred vonkajšími vplyvmi
3. Metabolický syndróm
Metabolický syndróm zvyšuje riziko vážnych zdravotných komplikácií. Astaxanthin v tomto smere ponúka niekoľko benefitov:
Pomáha napríklad s:
- Udržiavaním normálneho krvného tlaku – rozširuje cievy, čím zlepšuje prietok krvi
- Úpravou hladiny cholesterolu – znižuje „zlý“ LDL cholesterol
- Zvýšením účinku superoxidov – tieto látky chránia bunky pred poškodením
Vďaka týmto účinkom prispieva k ochrane srdca a ciev pred civilizačnými ochoreniami.
4. Kostná hmota
Oxidačný stres môže negatívne ovplyvniť zdravie kostí a kĺbov. Astaxanthin ako antioxidant zohráva dôležitú úlohu v ich ochrane.
Má potenciál:
- Zabrániť strate chrupavky – chráni kĺby a zlepšuje ich funkčnosť
- Zvýšiť hustotu kostných minerálov – pevnejšie a odolnejšie kosti
- Znížiť úbytok kostnej hmoty – spomaľuje rednutie kostí
Podporiť rast nových kostných buniek
Ako správne užívať astaxanthin?
Samotný astaxanthin toho zvládne veľa, ale ešte lepšie účinky má vtedy, keď ho zaradíte ako súčasť komplexnej starostlivosti o krásu. Najväčší efekt totiž dosahuje v kombinácii s ďalšími aktívnymi látkami, ktoré pôsobia spoločne a vzájomne sa dopĺňajú.
Čo by mal obsahovať kvalitný výživový doplnok?
Ak hľadáte skutočne účinný prírodný produkt na podporu zdravých vlasov, nechtov a pokožky, zamerajte sa na tieto zložky:
- Astaxanthin – silný antioxidant, základ celej starostlivosti
- Pŕhľava dvojdomá – podporuje rast vlasov a prečisťuje organizmus
Praslička roľná – bohatá na kremík pre pevné nechty a vlasy
- Pivovarské kvasnice – prirodzený zdroj vitamínov skupiny B
- Biotín (vitamín B7) – prispieva k udržaniu zdravej pokožky a vlasov
- Metionín – dôležitá aminokyselina pre tvorbu keratínu
- Kolagén – stavebná bielkovina pre pokožku a spojivové tkanivá
- Selén a zinok – antioxidanty dôležité pre obnovu buniek
Tip: Pre dosiahnutie najlepších výsledkov je kľúčové užívať doplnok dlhodobo
Nezabúdajte ani na každodennú rutinu krásy
Aby mali živiny skutočne šancu prejaviť svoj účinok, doprajte svojmu telu aj zovňajšku tú správnu starostlivosť:
- Povedzte nie umelým zásahom – vyhýbajte sa príčeskom, gélovým nechtom či častému žehleniu vlasov
Dbajte na pravidelné čistenie pleti – ráno aj večer pleť dôkladne odlíčte, vyčistite a ošetrite výživným krémom
- Siahnite po prírodnej vlasovej kozmetike – voľte šetrné šampóny, výživné toniká a séra bez silikónov a agresívnej chémie
Krása sa začína zvnútra, ale potrebuje aj správne vonkajšie návyky. Ak tieto dva svety spojíte, výsledky sa čoskoro dostavia.
Zdroj
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1063/astaxanthin – O astaxanthinu (anglicky)
https://www.health.com/astaxanthin-benefits-8613082 – Benefity astaxanthinu (anglicky)
