Keď sa povie PABA, niektoré ženy si spomenú, že ide o látku, ktorá sa bežne pridáva do výživových doplnkov na podporu vlasov a pokožky. Len málokto však vie, čo táto látka v skutočnosti je a aké má účinky na ľudské telo. A práve preto sme tu my – aby sme Vám o nej povedali viac!
Obsah
Nie je v ľudských silách poznať všetky látky na svete, keďže ich existuje takmer nekonečné množstvo. S niektorými sa síce stretávame, no nie vždy nás zaujmú natoľko, aby sme sa rozhodli zistiť, aká je ich podstata a konkrétny účinok. A medzi tieto látky patrí aj PABA, ktorá sa často spája s podporou krásnych a udržiavaných vlasov. V mysli mnohých ju však stále zahaluje rúško neznáma.
Chcete sa dozvedieť o svete okolo nás opäť niečo nové? V tom prípade určite pokračujte v čítaní!
Čo je PABA a prečo je dôležitá?
PABA (kyselina para-aminobenzoová) je látka, ktorá patrí do skupiny vitamínov B – niekedy sa označuje aj ako vitamín B10. Tento názov však nie je veľmi rozšírený a v bežnej praxi sa častejšie používa označenie PABA.
Vďaka svojim účinkom sa PABA často pridáva do produktov, ktoré:
- Podporujú zdravý stav pokožky
- Prispievajú k normálnemu vzhľadu vlasov
- Cielia na udržanie krásy a vitality
Typicky ju nájdete v prípravkoch na skrášlenie – či už vo forme kapsúl, alebo kozmetických produktov.
PABA a jej účinky na zdravie
| Účinok | Popis |
|---|---|
| Ochrana pokožky pred UVB | Pomáha absorbovať UVB žiarenie, prirodzene chráni pokožku (v minulosti v opaľovacích krémoch) |
| Podpora pigmentácie vlasov | Pomáha spomaliť šedivenie a u niektorých ľudí obnovuje prirodzenú farbu vlasov |
| Zdravšia pokožka | Prispieva k udržaniu normálneho vzhľadu a funkcie pokožky |
| Súčasť komplexných doplnkov | Najlepšie funguje v kombinácii s vitamínmi, minerálmi a bylinkami |
| Obľúbená zložka pre krásu | Často sa používa v prírodných doplnkoch na vlasy, nechty a pokožku |
Jedným z najzaujímavejších účinkov PABA je jej schopnosť absorbovať UVB žiarenie. V 40. rokoch sa preto bežne pridávala do opaľovacích krémov.
Dnes to už nie je bežná prax – a to z dôvodu možnej precitlivenosti niektorých ľudí. Napriek tomu sa stále využíva v niektorých telových mliekach, najmä v spojení s ďalšími upokojujúcimi zložkami, ako je aloe vera.
Zhrnutie účinkov PABA na pokožku:
- Absorpcia UVB žiarenia – prirodzená ochrana pred slnkom
- Upokojenie podráždenej pokožky – často v kombinácii s aloe vera
- Podpora zdravého vzhľadu pokožky
Ako podporuje zdravie vlasov?
PABA je známa svojím vplyvom na pigmentáciu vlasov – konkrétne sa využíva pri snahe o repigmentáciu šedivejúcich vlasov. Táto schopnosť bola zaznamenaná už v štúdiách zo 40. a 50. rokov.
Čo zistili rané výskumy:
- Denné dávky od 200 mg do 24 gramov viedli k stmavnutiu vlasov.
- U niektorých ľudí došlo k návratu pôvodnej farby – najmä pri predčasne šedivejúcich vlasoch
- Účinok nebol trvalý – po vysadení doplnku sa vlasy často opäť odfarbili.
Aj napriek tomu je tento efekt považovaný za veľmi zaujímavý. Zvlášť ľudia, ktorí chcú šedivenie spomaliť alebo zmierniť jeho viditeľnosť, často siahajú práve po prípravkoch s PABA.
Ako ju správne používať pre krásne vlasy?
Sama PABA nestačí. Aby bol účinok na vlasy čo najlepší, je dôležité ju užívať v kombinácii s ďalšími účinnými látkami. Preto sa odporúčajú viaczložkové výživové doplnky na prírodnej báze.
Čo by mal kvalitný doplnok obsahovať:
- Vitamíny skupiny B – podporujú rast a regeneráciu vlasov
- Vitamín E – antioxidant, ktorý chráni bunky
- Prasličku roľnú – tradičná bylina pre pevnejšie vlasy
- Pivovarské kvasnice – bohaté na vitamíny a minerály
Ďalšie účinné látky, ktoré často nájdete v kvalitných prípravkoch:
- Žihľava dvojdomá
- Metionín
- Kolagén
- Astaxantín
Odporúčanie: Pre dosiahnutie viditeľných výsledkov je vhodné zamerať sa na kombináciu viacerých účinných látok, ktoré pôsobia synergicky. Ideálne je ich dlhodobé a každodenné užívanie, vďaka ktorému môže byť podpora vlasov a pokožky výraznejšia.
Záverečný pohľad na PABA
PABA je látka s dlhou históriou použitia v oblasti krásy, a napriek tomu je pre mnohých stále neznáma. Pomáha chrániť pokožku a má potenciál ovplyvniť vzhľad vlasov, vrátane ich pigmentácie. Aj keď účinky nie sú trvalé, pre mnohé ženy (aj mužov) je táto látka veľmi atraktívna.
Ak túžite po silnejších a zdravších vlasoch, môže byť PABA zaujímavým doplnkom Vašej každodennej rutiny – najmä ak je súčasťou komplexného prírodného produktu.
Zdroj
https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-b-10 – Vitamín B10 PABA (anglicky)
