Ako praslička roľná pomáha vlasom – účinky krok za krokom

Praslička roľná je mimoriadne zaujímavá bylinka, ktorá môže ľudskému telu ponúknuť celý rad pozitívnych účinkov. Nielenže priaznivo pôsobí na močové ústrojenstvo, ale aj na našu krásu. Aké látky v nej nájdeme? A z akých konkrétnych dôvodov by ste jej mali dať šancu vo svojom živote? Poďme sa na to spolu pozrieť!

Obsah

Praslička roľná pravdepodobne nebude tou rastlinou, ktorú by ste si dobrovoľne dali do lúčnej kytice, ktorá vám potom niekoľko dní zdobí domov. V porovnaní s inými druhmi nie je po estetickej stránke natoľko zaujímavá, aby sme jej vo voľnej prírode venovali svoju plnú pozornosť.

Ako sa však často hovorí – práve v tomto prípade sa nedá súdiť kniha podľa obalu. Aj keď praslička roľná nepatrí k najkrajším rastlinám, ide o veľmi užitočnú bylinku, ktorá má široké využitie v prírodnej medicíne. A mnohé ženy po nej siahajú aj vtedy, keď chcú podporiť svoju krásu.

Chcete sa o prasličke a jej účinkoch dozvedieť viac? V tom prípade určite pokračujte v čítaní nasledujúcich riadkov!

Čo je praslička roľná a kde ju nájdeme?

Praslička roľná je trváca rastlina, ktorá môže dorastať až do výšky 70 cm. Patrí do triedy prasličiek a v našich podmienkach je pomerne bežná.

Na čo si dať pozor: Pri zbere si ju nepleťte s jedovatou prasličkou močiarovou. Tá sa jej síce podobá, ale môže byť nebezpečná.

Typické miesta výskytu:

nížiny aj horské oblasti
vlhké polia, priekopy, okraje potokov

V minulosti sa praslička nepoužívala len na liečebné účely, ale aj na leštenie cínového a medeného riadu.

Prehľad najväčších benefitov prasličky roľnej

Oblasť účinku	Prínos prasličky roľnej
Vlasy	Podpora rastu, vyšší lesk a pevnosť vďaka obsahu kremíka
Pokožka	Zlepšenie stavu pleti a hydratácie, redukcia zápalov
Nechty	Spevnenie a regenerácia nechtov, podpora pri lupienke nechtov
Hojenie rán	Rýchlejšie hojenie rán pri vonkajšom použití masti
Detoxikácia organizmu	Obsah organických kyselín napomáha očiste tela
Imunita	Saponíny a flavonoidy podporujú prirodzenú obranyschopnosť
Ochrana pred starnutím	Antioxidanty chránia bunky pred voľnými radikálmi

Hlavné účinné látky v prasličke roľnej

Najvýznamnejšou zložkou je kremičitá kyselina. Jej množstvo závisí od kvality pôdy, no môže dosahovať až 10 %, čo je pomerne vysoký podiel.

Okrem toho praslička obsahuje aj ďalšie účinné látky:

horčiny
triesloviny
saponíny
organické kyseliny
silice
flavonoidy

Táto kombinácia robí z prasličky silného spojenca pre zdravie a krásu.

Praslička roľná a jej vplyv na zdravie vlasov

Praslička môže mať pozitívny vplyv na stav vlasov. Kľúčovú úlohu zohráva obsah kremíka a antioxidantov.

Ako praslička podporuje vlasy:

Antioxidanty chránia vlasy – pomáhajú zmierňovať mikrozápaly a spomaľujú starnutie vlasových vlákien.
Kremík posilňuje štruktúru – zvyšuje pevnosť a lesk vlasov, znižuje lámavosť a vypadávanie.
Štúdia u žien – ženy, ktoré tri mesiace užívali doplnok s prasličkou, mali preukázateľne silnejšie a hustejšie vlasy oproti kontrolnej skupine.

Ďalšie prínosy pre pokožku a nechty

Praslička nepôsobí len na vlasy. Jej účinky môžu byť prospešné aj pre pokožku a nechty – a to pri vonkajšom aj vnútornom použití.

Výsledky štúdií:

Podpora hojenia rán – Štúdia na 108 ženách po pôrode ukázala, že masť s 3 % výťažkom z prasličky urýchlila hojenie epiziotómie a zmiernila bolesť.
Menšie začervenanie a opuch – zlepšenie stavu bolo pozorované v porovnaní s kontrolnou skupinou.
Štúdia na zvieratách – potkany ošetrované masťou s 5–10 % výťažku mali až 99 % uzavretie rán a lepšiu regeneráciu pokožky.
Liečba psoriázy nechtov – lak s výťažkom z prasličky zmiernil deformácie spôsobené lupienkou.

Pozitívne účinky na nechty a pokožku sa prejavujú aj pri vnútornom užívaní – účinné látky sa vstrebávajú a podporujú celkovú regeneráciu.

Ako prasličku roľnú užívať?

Najbezpečnejšou a najúčinnejšou formou je užívať prasličku ako súčasť prírodných výživových doplnkov. Tie sú určené na podporu:

rastu vlasov
zdravia nechtov
normálneho stavu pokožky

Výhody doplnkov:

znižujú riziko zámeny s jedovatou prasličkou močiarovou
obsahujú aj ďalšie účinné látky pre synergický účinok

Kvalitný doplnok by mal okrem prasličky obsahovať:

Pre maximálny účinok na kvalitu vlasov je dôležité, aby išlo o komplexnú kombináciu týchto látok. Práve ich vzájomné pôsobenie podporuje rast, pevnosť a lesk vlasov omnoho účinnejšie ako samotná praslička.

Nezabúdajte na správnu rutinu starostlivosti

Praslička môže pomôcť, ale nenahradí komplexný prístup k starostlivosti o telo. Ak chcete viditeľné výsledky, je potrebné zmeniť aj každodenné návyky.

Tipy pre zdravé vlasy, nechty a pleť:

Používajte kvalitnú kozmetiku – najmä prírodné šampóny, krémy a toniká.
Dbajte na dostatok spánku – regenerácia prebieha hlavne počas noci.
Dodržiavajte pitný režim – voda je základom zdravej pokožky.
Znížte stres – psychická pohoda sa odráža aj na vašom vzhľade.
Obmedzte tepelné úpravy vlasov – časté žehlenie alebo kulmovanie ich vysušuje a oslabuje.

Ak budete prasličku užívať ako súčasť premyslenej starostlivosti, môže sa stať vaším spoľahlivým pomocníkom na ceste k zdravej pokožke, pevným nechtom a krásnym vlasom.